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Se connecter à son énergie & à ses ressources.
Méditation

Classes Virtuelles

Programme Entreprise: Méditation Live - pilote découverte jusqu'à 50 personnes 

Et si vous proposiez à vos collaborateurs un outil anti-stress reconnu, un espace de ressourcement durable pour transformer leur énergie au quotidien  ?

Découvrir la "Mindfulness"

Méditation d’ouverture et de centrage
Les avantages de la pleine conscience et de la méditation
Méditation du balayage corporel guidée
Questions et réponses / discussion

Expérimenter le pouvoir de la méditation

Travailler avec des pensées difficiles
Méditation guidée centrée sur la respiration, sur le corps
Non-jugement et acceptation
Méditation centrée sur les émotions
Questions et réponses / discussion.

Vivre pleinement la nature de la méditation

Etre présent et Répondre au stress
Développer sagesse et perspicacité
Méditation guidée sans objet
Questions et réponses / discussion
Continuer sa pratique : prochaines étapes.

Programme pilote pour entreprise

CLASSES VIRTUELLES LIVE

Des classes collectives de 60mn au format suivant: Introduction & Débrief - 25mn de méditation guidée - Débrief: partages, questions & réponses

FACILITATEUR EXPÉRIMENTÉ

Un facilitateur expérimenté: certification avancée en Mindfulness - Formé et certifié par  Jon Kabat-Zinn (Professeur de Médecine émeritus, Boston University)  

UN COURS EN LIGNE

Accès à un espace personnel  dédié. Un cours en ligne comprenant, vidéos pédagogiques, exercices personnels, carnet de bord de méditation - 

Informez-vous Aujourd'hui

Vidéo : La définition de la "Mindfulness" Par Jon Kabat Zinn

Découvrez les bénéfices de la méditation

Les avantages de la Mindfulness  (Pleine Conscience) ont été démontrés par la recherche scientifique. Parmi ceux-ci :

• Une réduction de l'inquiétude, de l'anxiété et de l'impulsivité

• Une augmentation de l'optimisme, de la détente et de la sensibilisation

• Une augmentation de la force mentale et de la concentration

• L’amélioration des compétences cognitives et de la pensée créative

• L’amélioration de la prise de décision et de la résolution de problèmes

• L’amélioration du système immunitaire et du niveau d'énergie

Les avantages de ce programme pour vos collaborateurs

  • 1
    Vous leur offrez un vrai espace de ressourcement et le partage d'une énergie collective
  • 2
    L'occasion de débuter  à plusieurs une pratique anti-stress reconnue
  • 3
    Une réduction de l'inquiétude, de l'anxiété en ces temps de crise
  • 4
    Un ressenti et une  attitude positive face aux situations capables de générer des cercles vertueux
  • 5
    La capacité à mieux se concentrer, à prendre de meilleures décisions

Votre facilitateur Etienne Blondiaux

"Vous ne pouvez pas arrêter les vagues, mais vous pouvez apprendre à surfer."

Jon Kabat Zinn

Formations:

University of Massachusetts Medical School

MBSR Teacher + Mindfulness Tools + Practicum + Teacher Development Intensive, Experimental Psychology

Mindfulness Based Stress Reduction at CFM / Oasis Institute (Center for Mindfulness)

Activités et associations : CFM Center for Mindfulness


2015 – 2016

MindfulnessTraining Institute.com


2010 – 2010

University of California, Santa Cruz

Coaching Certification + NLP Master Practitioner Certification, Applied Psychology

Notre offre

Etape 1:Découverte

Pilote jusqu'à 50 Px                     

3800€


Programme test sur 1 mois

Tester et ajuster vos besoins et contraintes

Kick off d'ouverture

4 sessions collectives de 1h en classe virtuelle

Kick off débriefing

1 carnet de bord de méditation

Elaboration d'un programme semestriel ou annuel


Etape 2: Programme de mindfulness adapté


Sur devis

Parcours sur-mesure suite au pilote qui permet d'ajuster un programme sur 3, 6 mois - Le prix est ensuite calculé/participant



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